Nieuwsbrief december 2025

Terwijl we langzaam bewegen naar het einde van december, kijk ik terug op een jaar waarin de beweeg- en herstelstudio tot bloei kwam. Net zoals ons lichaam zich geleidelijk vormt – tot rust komt, sterker en stabieler wordt – door aandacht en gerichte training, zo vormde ook de studio zich dit jaar tot een plek voor bewegingseducatie, lichaamsbewustwording, fysieke en mentale fitheid. 

In deze nieuwsbrief vertel ik je meer over die ontwikkeling, over de mogelijkheid thuis te oefenen met prikkelballen en over de tarieven voor 2026.

Warme groet,

Marije

Focus op Fascia

Met de Pilates Reformer als veelzijdig trainingsmiddel brengen we de focus op een van onze belangrijkste organen, namelijk ‘fascia’ (het spierbindweefselsysteem). We ontdooien weefselspanning, creëren lichaamsbewustzijn en nieuwe bewegingsruimte. We herstellen bewegingspatronen en bouwen aan een krachtig en dynamisch stabiel bewegen.

Het afgelopen jaar stond voor mij in het teken van verdieping op bovenstaande. Onder andere met scholingen als Moving Fascia en Anatomy Trains in Motion leerde ik dit fascinerende en gezondheidsbepalende weefsel nóg meer kennen en waarderen.

Prikkelballen op voorraad
Om de kwaliteit van bewegen te herstellen, gebruiken we divers klein materiaal, waaronder veelvuldig de prikkelballen. Velen van jullie hebben het effect van deze ballen in de studio al ervaren. Gebruik van de ballen zorgt voor:

• Hydratatie en beweeglijkheid van fasciaweefselstructuren
• Voorkomt en herstelt lichte verklevingen in het bindweefsel
• Ontspant myofasciale spanning
• Verbetert doorbloeding
• Vergroot stabiliteit, kracht en mobiliteit
• Verbetert lichaamsbewustzijn
• Kalmeert het zenuwstelsel

Voor wie graag ook thuis oefent met deze bruingekleurde prikkelballen: ze zijn spoedig verkrijgbaar in de studio. Een set van 2 ballen kost € 22,50 inclusief btw. Het bespaart je dure verzendkosten uit Oostenrijk. Laat me weten als ik een set ballen voor je kan reserveren.

VerticalQ
Naast de Clinical Pilates trainingen, gericht op fysieke en mentale fitheid, ontmoet ik in de studio ook mensen voor VerticalQ talentenmetingen. Een lichaamsgericht assessment dat je laat ervaren wanneer je in je kracht staat en dat inzichten geeft in natuurlijke talenten, kwaliteiten en valkuilen.

In onze westerse maatschappij hebben we vooral geleerd om ons hoofdbrein te gebruiken. We beschikken echter over zoveel meer wijsheid; naast het brein in je hoofd heb je ook een autonoom brein in je hartstreek en een brein in je buikstreek. Die breinen gaan over emoties en intuïtie, en spelen een grote rol bij het nemen van belangrijke beslissingen.

Wanneer hoofd, hart en buik optimaal samenwerken resulteert dat in een dieper bewustzijn, scherper denken en grotere persoonlijke effectiviteit. Daarmee versterkt het gevoel van welzijn, vitaliteit en gezondheid.

Mijn persoonlijke talentenprofiel is een mix van hoofd, hart en buiktalenten (Bruggenbouwer / Perfector / Vernieuwer / Inspirator). Ik weet en ervaar dat ik het gelukkigst en krachtigst ben wanneer ik in werk en privéleven ruimte kan geven aan mijn vier sterkste talenten. In de ontwikkeling van Marije van der Werff Beweging & Herstel kwamen ze dit jaar heerlijk tot hun recht.

Wil je meer weten over de mogelijkheden van VerticalQ? Lees hier dan verder of vraag mij er gerust naar.

Tarieven per januari 2026

Vanaf januari 2026 wijzigen de tarieven. De tarieven zijn inclusief btw (m.u.v. VerticalQ) en worden als volgt: