Personal Pilates: individuele training op maat

Ben je herstellende van operatie, ziekte of overbelasting? Wil je sporten om sterk te blijven of fitter te worden? Marije van der Werff Beweging & Herstel biedt individuele Pilates training. Oefeningen zijn afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en fysieke mogelijkheden.

In de beweeg- en herstelstudio oefenen we pilates zowel op de mat als met specifieke pilates apparatuur. De studio is uitgerust met diverse pilates apparatuur, zoals de Reformer, Tower, Small en High Barrel en de Combo Chair.

Groot voordeel van trainen met pilatesapparatuur is de mogelijkheid van nauwkeurige individuele afstemming. De pilates apparatuur kan het lichaam ondersteunen waar nodig en gelijktijdig uitdagen waar mogelijk. Hierdoor spreken we het lichaam aan op het juiste niveau en voorkomen we onnodige spierspanning ter compensatie en overbelasting.

Laagdrempelig
Ideaal om laagdrempelig te starten wanneer de belastbaarheid nog niet optimaal is. Bijvoorbeeld bij herstel na ziekte, operatie, blessure of overbelasting.

Specifiek en uitdagend
Maar ook specifiek en uitdagend voor wie zich sterk en fit voelt. Iedereen heeft fysieke uitdagingen – noem het de zwakke schakel in je bewegingspatroon – waardoor bepaalde oefeningen lastig blijven of zeurende klachten met regelmaat terugkeren. Tijdens een training Personal Pilates kijken we naar jouw bewegingspatroon en stemmen daar de training specifiek op af.

Wil je trainen met pilatesapparatuur ook eens proberen? Van harte welkom!

Personal Pilates training:
✅ Individuele aandacht en training volledig afgestemd op jouw fysieke uitdagingen
✅ Doelgerichte begeleiding door ervaren Pilates trainer en fysiotherapeut
✅ Gebruik van moderne en gevarieerde Pilates apparatuur
✅ Overall resultaat: toename bewegingsgemak, soepelheid en kracht, verbeterde houding, als ook een ontspannen mind.