Pilates is een uitgebalanceerde bewegingsmethode die de kracht, soepelheid en balans van lichaam en geest bevordert

Clinical Pilates

Clinical Pilates integreert de traditionele principes van pilates met de medisch/fysiotherapeutische bewegingskennis en richt zich op blessurepreventie en revalidatie. Oefeningen zijn individueel afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en fysieke mogelijkheden. Clinical Pilates geeft inzicht in jouw manier van bewegen, leert je je lijf te begrijpen én te ervaren, zoals wellicht niet eerder.

Pilates op de mat en met apparatuur
In onze beweegstudio oefenen we pilates zowel op de mat als op de speciale pilatesapparatuur. We maken veel gebruik van de Reformer, een toestel dat werkt op basis van veerweerstand. De Reformer is ontwikkeld door Joseph Pilates om het lichaam uit te dagen en gelijktijdig optimaal te ondersteunen waar nodig, zonder de bewegingsvrijheid te belemmeren. Hierdoor kan ieder individu op zijn of haar eigen niveau trainen. De Reformer ondersteunt en balanceert het lichaam, corrigeert onevenwichtige spierspanning en geeft op een prettige manier feedback.

De beweegstudio is daarnaast uitgerust met meer specifieke oefenapparatuur, waaronder de Tower, de High en Small Barrel en de Combo Chair. Met name bij individuele trainingsbegeleiding of duo trainingen maken we veel gebruik van deze Pilatesapparatuur.

Effecten van Pilates

Grondlegger Joseph Pilates besteedde meer dan vijftig jaar aan de verfijning van zijn oefenmethode. Door pilates leer je je lichaam beter voelen en aansturen, waardoor de coördinatie en efficiëntie van bewegen toeneemt. Pilatesoefeningen leiden tot een betere houding in zitten, staan en lopen, efficiëntere bewegingspatronen, een toename in spierkracht, flexibiliteit en (romp)stabiliteit.